子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤，多发于30-50岁育龄期女性，发生率在 20—25% 左右。每五个女性中可能就有一个饱受肌瘤困扰。
俗话说“民以食为天”，我们日常饮食的选择对子宫肌瘤有一定的影响作用。合理的饮食可以降低子宫肌瘤的发病率、减缓子宫肌瘤的生长；而不恰当的饮食则会加剧肌瘤的增长速度。既然如此，肌瘤患者应如何饮食呢？
01
忌吃含激素的食物
子宫肌瘤是一种激素依赖性肿瘤，富含雌激素的食物可能会加剧子宫肌瘤的生长。
富含雌激素的食物：
豆类及豆制品、奶制品、亚麻籽、鱼子、紫河车、葛根粉、蜂王浆、雪蛤、激素饲料喂养的肉类、以及使用生长激素的蔬菜等等。
抑制雌激素的食物：
浆果、甜瓜、西兰花、小米、荞麦、洋葱、卷心菜、梨、柑橘、菠萝、玉米、无花果、木薯、葡萄、青豆等。
02
忌吃高脂肪食物
皮下脂肪能够产生和储存雌激素。因此，皮下脂肪越多，总雌激素水平越高，子宫肌瘤的发病率就越高。
高脂肪的食物：
坚果类：花生，芝麻，开心果，核桃，松仁等等；
动物类皮肉：肥肉，猪油，黄油，酥油，植物油等等；
其他：油炸食品，面食，点心，巧克力，蛋糕等等。
03
拒绝酒精
过度饮酒会造成免疫功能下降，促进体重增加和脂肪堆积，加剧荷尔蒙失衡。通过减少或杜绝酒精摄入，能够使你的荷尔蒙回到正轨，对于子宫肌瘤患者来说，也有助于缩小现有的纤维瘤。
需要注意的是：饮食只是一个辅助手段，不能代替药物或手术治疗，患者一定要定期医院复查，以免延误病情。
